พูดกันตรงๆ ปี 2021 เป็นปีที่ยากลำบากสำหรับทุกคน มีความหวังมากมายว่าปี 2021 จะดีขึ้นเมื่อโลกรับมือกับการแพร่ระบาดของโควิด-19 แต่รูปแบบต่างๆ และปัญหาใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นทำให้ความท้าทายพอๆ กัน เมื่อปฏิทินเปลี่ยนเป็นปี 2022 เราทุกคนต่างมองหาปีที่ดีกว่าที่จะมาถึงปฏิทินหากคุณต้องการทำให้ปี 2022 ดีขึ้นกว่าปี 2021 คุณไม่สามารถรอเฉยๆ เพื่อให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้ คุณต้องมองหาโอกาสและรับมัน
ไว้ คุณสามารถควบคุมทิศทางของเรือของคุณแทนที่จะปล่อยให้
พายุพัดพาคุณออกไป คู่มือนี้จะช่วยให้คุณเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับปีที่ดีที่สุดของทศวรรษที่ผ่านมา:
1. วางแผนให้ดียิ่งขึ้น
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเพิ่มพูนทักษะการบริหารเวลา ของคุณ วิธีที่คุณใช้เวลาของคุณจะสะท้อนโดยตรงถึงความสำเร็จที่คุณมีในปี 2022 การใช้ปฏิทินของคุณเพื่อวางแผนที่ดีขึ้นจะทำให้คุณกระตือรือร้นและมีส่วนร่วมทุกวันของปีใหม่
เริ่มต้นด้วยการกำหนดเวลากิจกรรมที่จะเกิดขึ้นซึ่งคุณได้วางแผนไว้แล้ว ตารางการทำงาน กิจกรรมวันหยุด การนัดหมายแพทย์ ฯลฯ สิ่งนี้จะทำให้ปฏิทินของคุณมีกระดูกที่ดีในการทำงาน
ต่อไป ให้มองหาวิธีปรับปรุงแผนการที่คุณทำไว้ คุณต้องประสานงานกับทีมของคุณให้ดีขึ้นสำหรับการประชุมการทำงานที่กำลังจะมาถึงหรือไม่? คุณควรจัดตารางนัดหมายใหม่เพื่อไม่ให้ใช้เวลามากในแต่ละวัน ช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่? การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้จะเพิ่มตลอด 365 วันของปีใหม่
2. เปลี่ยนความคิดของคุณ
คุณต้องเริ่มต้นปี 2022 ด้วยกรอบความคิดที่ถูกต้อง หรืออย่างน้อยที่สุดพยายามรักษาสิ่งที่เป็นบวกไว้ แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่ถ้าคุณเริ่มเปลี่ยนความคิดในเดือนมกราคม คุณจะเป็นคนใหม่ในเดือนธันวาคม ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องกำจัดหายนะและความเศร้าโศกที่สะสมอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ
วิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อลองและเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณคือการใช้คำยืนยันทุกวัน นี่คือมนต์หรือวลีเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณพูดซ้ำๆ กับตัวเองเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่งและจิตใจเบิกบาน การคิดเชิงลบและการพูดถึงตัวเองจะไม่ทำให้คุณไปได้ไกลนัก ดังที่เห็นได้ชัดจากหลายปีที่ผ่านมา
ตัวอย่างคำยืนยันประจำวันที่คุณสามารถใช้ได้คือ “ฉันทำได้” แทนที่จะคิดว่างานที่ทำอยู่หรือสถานการณ์ทั่วโลกนั้นยากเกินกว่าจะรับมือได้ ให้คุณเตือนตัวเองเงียบๆ ว่าคุณมีความสามารถมากกว่านี้ กระซิบวลีนี้กับตัวเองให้พอ แล้วคุณจะแทนที่การปฏิเสธและความสงสัยด้วยความกล้าหาญและแรงผลักดัน
3. ออกจาก Comfort Zone ของคุณ
ไม่กี่ปีที่ผ่านมา มันง่ายเกินไปที่จะหันไปใช้เขตความสะดวกสบายของเรา นับตั้งแต่เริ่มกักตัวในช่วงเริ่มต้นของโควิด-19 เราก็ลังเลที่จะฝัน ลงมือทำ และค้นพบ การออกจากคอมฟอร์ทโซนของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันจะเป็นเวทีสำหรับปีที่มีสีสันและสนุกสนาน
ลองดูที่ช่องว่างในปฏิทินของคุณและเริ่มระดมความคิดเพื่อเติมเต็ม
อาจถึงเวลาที่คุณต้องลองใช้สปีดเดตเป็นครั้งแรก หรือลองพิจารณาการเข้าคลาสต่อยมวยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของปณิธานปีใหม่ของคุณในการกลับมาฟิตหุ่นอีกครั้ง ภายใต้สถานการณ์ปกติ คุณจะไม่ใฝ่ฝันที่จะทำกิจกรรมดังกล่าว แต่คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณพลาดอะไรไปจนกว่าคุณจะได้ผจญภัยไปในที่ที่ไม่รู้จัก
การออกจากคอมฟอร์ทโซนมักจะง่ายกว่าถ้ามีเพื่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณย้ายออกจากคอมฟอร์ทโซนของตัวเองไปอยู่กับเพื่อน ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีเพื่อนที่เป็นนักปีนผาตัวยงที่เต็มใจจะแสดงให้คุณเห็นเชือกทั้งแบบตัวอักษรและแบบเปรียบเปรย คุณสามารถประสานเวลาเพื่อออกไปกับพวกเขาและมีเพื่อนที่จะติดตามคุณเมื่อคุณลองสิ่งใหม่ๆ
4. จัดลำดับความสำคัญของตัวเอง
ในปี 2022 ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าตัวคุณเอง หากคุณจัดลำดับความสำคัญของตัวเองในปีนี้ คุณจะเห็นการปรับปรุงมากมาย โดยเฉพาะในด้านความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ชีวิตทั้งสองด้านของคุณอาจได้รับผลกระทบในทางลบเนื่องจากโควิด-19 และความท้าทายอื่นๆ ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา
มองหาวิธีใช้ปฏิทินเพื่อให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก ซึ่งสามารถทำได้โดยการวางแผนกิจกรรมเฉพาะสำหรับการพัฒนาตนเองหรือสร้างนิสัยและกิจวัตรที่ส่งเสริมสุขภาพและการเจริญเติบโต นี่คือรายการแนวคิดที่คุณสามารถใช้เพื่อเติมเต็มและใช้ปฏิทินของคุณในขณะที่จัดลำดับความสำคัญของตัวคุณเอง:
หาเวลาออกกำลังกายทุกวัน
พัฒนากิจวัตรการนอนหลับที่ดี
กำหนดวันสุขภาพจิตปกติ
รับคำปรึกษาและคำแนะนำที่จำเป็นจากผู้เชี่ยวชาญ
จัดสรรเวลาให้กับสิ่งที่คุณชอบ
สร้างแผนการรับประทานอาหารสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
หัวข้อย่อยเหล่านี้เป็นตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในปี 2022 เพื่อดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้น สิ่งนี้จะทำให้สุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณดีขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณมีปีที่ดียิ่งขึ้น การจัดลำดับความสำคัญของตัวเองยังเป็นการสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับอีกหลายปีข้างหน้า ไม่ใช่แค่ 12 เดือนข้างหน้า
ไม่มีใครสัญญาได้ว่าเหตุการณ์ในปี 2565 จะดีไปกว่านี้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถควบคุมโชคชะตาของคุณเพื่อทำให้ปีนี้ดีขึ้นกว่าปีที่ผ่านมาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม สิ่งที่ต้องทำคือความอดทนและความมุ่งมั่นแม้ในวันที่ยากลำบากที่สุด แน่นอน ปฏิทินของคุณมีเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้ทุกอย่างเกิดขึ้นได้
แนะนำ 666slotclub / hob66
